È una lezione che viene realizzata in completa staticità e che basa i propri esercizi su un
programma di allenamenti ripetitivi che progressivamente aumentano di intensità affinché
l’organismo assimili e si adatti ad essi.
Il Just Pump utilizza il bilanciere con carichi progressivi affinché tutta la muscolatura
del corpo ne abbia beneficio.
